STILLA STYRKA
Träning och återhämtning för kropp och sinne (3 månader)
Sammanfattning
STILLA STYRKA är ett onlineprogram för dig som vill bygga hållbar styrka inifrån och ut. Under tre månader får du energigivande träning, grundande yoga, rörlighetsklasser och mental träning som hjälper dig att skapa balans i en intensiv vardag.
Programmet är utformat för höstens rytm, där tempot får sakta in, samtidigt som du stärker kroppen och skapar plats för återhämtning. Allt sker online, så att du kan träna och utvecklas där du är, i din egen takt.
Det här är din chans att investera i ett inre lugn och en yttre styrka som bär dig långt bortom hösten.
Innehåll
Helena Hammarberg
