STARTA STARK
Din kickstart mot ett hållbart och starkt 2025 (12 veckor online)
Vad är STARTA STARK?
Välkommen till STARTA STARK, ett 12-veckors program som hjälper dig bygga en stabil grund för både fysisk och mental styrka. Oavsett om du vill komma igång med träning, hitta tillbaka till rutiner, eller stärka din hälsa, är detta programmet för dig.
Vad ingår?
✔ Rörelse och träning: Ett upplägg som kombinerar mobilitet, yoga, pulsträning och styrka – med pass som är 15 till 60 minuter långa.
✔ Kostinspiration: Praktiska tips och idéer för att stötta din energi och balans i vardagen.
✔ Självreflektion och vanor: Veckoteman som hjälper dig sätta smarta mål, bygga hållbara rutiner och hantera stress.
✔ Balans mellan aktivitet och återhämtning: Fokus på både att skapa kraft och hitta vila för långsiktig hållbarhet.
Hur fungerar det?
Varje vecka får du ett nytt tema att utforska och en plan för veckans träning och återhämtning. Du följer programmet i din egen takt, och vi fokuserar på det som fungerar för just dig – utan pekpinnar, men med massor av pepp!
STARTA STARK är för dig som:
✔ Vill skapa en hållbar och meningsfull träningsrutin
✔ Söker balans mellan prestation och återhämtning
✔ Är redo att prioritera ditt välmående under 2025
Starta det nya året med energi och glädje – låt oss ta första steget mot en starkare version av dig själv.
Innehåll
Din investering
Din investering
