Zenler Player
Your course is loading. Hang tight.
Lär dig meditera
Back to curriculum
0% Complete
0% Complete
Varmt välkommen
Teknik för sittande meditation
Teknik för sittande meditation med vägg som stöd
Introduktion vecka 1 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga och 2 minuters meditation
Om meditation
Fördelarna med meditation
Introduktion vecka 2 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga och 4 minuters meditation
Meditationstekniker
Introduktion vecka 3 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 6 minuters meditation
Smarta kostråd i samband med yoga och meditation
Introduktion vecka 4 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 7 minuters meditation
Introduktion vecka 5 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 8 minuters meditation
Introduktion vecka 6 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 10 minuters meditation
Introduktion vecka 7 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 12 minuters meditation
Introduktion vecka 8 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 15 minuters meditation
Introduktion Vecka 9 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 16 minuters meditation
Introduktion Vecka 10 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 17 minuters meditation
Introduktion Vecka 11 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 17 minuters meditation
Introduktion Vecka 12 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 18 minuters meditation
Välkommen
Varmt välkommen
Preview
Sittställningar
Teknik för sittande meditation
Teknik för sittande meditation med vägg som stöd
Vecka 1: Att etablera en grund
Introduktion vecka 1 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga och 2 minuters meditation
Om meditation
Fördelarna med meditation
Vecka 2: Andningens betydelse vid meditation
Introduktion vecka 2 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga och 4 minuters meditation
Meditationstekniker
Vecka 3: Hur fungerar vårt nervsystem?
Introduktion vecka 3 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 6 minuters meditation
Smarta kostråd i samband med yoga och meditation
Vecka 4: Grunden/fundamentet
Introduktion vecka 4 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 7 minuters meditation
Vecka 5:Fördjupa din praktik
Introduktion vecka 5 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 8 minuters meditation
Vecka 6: Motivation
Introduktion vecka 6 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 10 minuters meditation
Vecka 7: Fördjupa din praktik
Introduktion vecka 7 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 12 minuters meditation
Vecka 8: Fördjupa din praktik
Introduktion vecka 8 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 15 minuters meditation
Vecka 9: Etablera din praktik
Introduktion Vecka 9 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 16 minuters meditation
Vecka 10: Etablera din praktik
Introduktion Vecka 10 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 17 minuters meditation
Vecka 11: Etablera din praktik
Introduktion Vecka 11 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 17 minuters meditation
Vecka 12: Etablera din praktik
Introduktion Vecka 12 (ljudfil)
Veckans praktik: Yoga med 18 minuters meditation
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Back to Dashboard
No contents are available in this lesson!
No lessons available !
Back to Dashboard
Lesson contents locked
Enroll to unlock this lesson.
Enroll to unlock
Next Lesson