Andetaget

Andning för hållbar hälsa. Teori och praktik blandat för ditt friaste andetag.

Summering av kursen

Jag som har andats hela livet, varför ska jag gå en kurs?

Din andning påverkar alla system och funktioner i din kropp. Om den förändras, vare sig det är medvetet eller omedvetet, kommer alla dessa system att påverkas. Det betyder att din andning har en direkt effekt på din fysiska, mentala och emotionella hälsa och välbefinnande. Denna kurs ger dig förståelse och kunskap så att du kan använda andningen målmedvetet och på så sätt förbättra varje aspekt av ditt liv! Här får du teori blandat med andningsövningar

Innehåll

Det viktiga andetaget
9 Lessons
- Välkommen
  Start
- Andning - teori
  Start
- Hur du steg för steg börjar andas bättre
  Start
- Guider för alla andningsövningar - vilken ska jag börja med?
  Start
- Andningsövning: Magandning
  Start
- Andningsövning: Box breathing
  Start
- Andningsövning: Yogisk andning
  Start
- Andningsövning: Nadi shodana
  Start
- Andingsövning: ujjaii (havsandning)
  Start

Helena Hammarberg

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!